베타카로틴1 당근에 풍부한 베타카로틴은 눈 건강과 항산화 작용까지 도와주는 대표 영양소 당근에 풍부한 베타카로틴은 눈 건강은 물론 항산화 작용까지 도와주는 대표적인 천연 영양소입니다.당근은 건강한 식생활을 위한 대표적인 채소 중 하나입니다.베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강, 면역력 강화, 항산화 효과 등에 도움이 됩니다.하지만 저도 처음엔 '베타카로틴이 정확히 뭐지?'라는 궁금증부터 시작했습니다.이 글에서는 당근 속 베타카로틴의 작용 원리와 함께, 일상에서 당근을 더 효과적으로 섭취하는 방법을 함께 알아보겠습니다.목차당근에 들어 있는 주요 영양소베타카로틴의 기능과 체내 작용 원리당근이 눈 건강에 좋은 이유효율적으로 당근을 섭취하는 방법당근 섭취 시 주의할 점1. 당근에 들어 있는 주요 영양소당근은 대표적인 뿌리채소로, 다양한 영양소가 골고루 들어 있습니다.특히 베타카로틴, 비타민.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
