여름채소1 무더운 여름철, 제철 뿌리채소로 건강을 지키는 현명한 식생활 전략 가이드 8월과 9월은 뿌리채소가 제맛을 내는 계절입니다.특히 여름철에는 몸의 열을 식히고, 면역력을 높여주는 채소가 필요한데요.뿌리채소는 땅속 깊이에서 자라며 각종 영양소를 풍부하게 품고 있어 여름철 건강식으로 제격입니다.오늘은 대표적인 여름 제철 뿌리채소의 종류와 각각의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차무: 대표적인 해독 채소연근: 혈액순환 개선과 면역력 강화우엉: 장 건강에 탁월한 식이섬유의 보고마늘과 생강: 자연이 준 천연 항생제여름철 뿌리채소 활용법1. 무: 대표적인 해독 채소무는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 기본 채소입니다.특히 여름철 무는 수분 함량이 높고 맛이 시원하며, 소화를 돕는 효소가 풍부해 더위를 먹은 장에 좋은 영향을 줍니다.무에 함유된 디아스타제는 소화불량을 개선해 주며, 이뇨 작용.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음
